走路走多了腿痛怎么办

　　当您因为长时间走路而导致腿痛时，通常是由于缺乏运动导致小腿肌肉耐力较差，长时间的运动使腿部肌肉疲劳，并且乳酸堆积引起的疼痛。这种情况下，您可以尝试以下方法来缓解不适：

1. 　　休息与放松：首先，减少活动量，放松痉挛的腿部肌肉，可以通过局部的牵拉来放松紧张的肌肉。在休息时，建议适当抬高腿部，以促进血液循环，减轻肿胀和不适。

2. 　　热敷或泡脚：通过热敷或者热水泡脚，热疗能够促进乳酸消退，同时缓解肌肉疲劳。

3. 　　药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生指导下服用一些消炎止痛药，以减轻症状。

　　西安未央同德医院外科疼痛科团队，成立于2006年8月，拥有18年的诊疗历史。我们是一家一级综合医院，外科疼痛科由资深的外科专家、疼痛专家、物理治疗师及护士等专业人员组成，所有成员均拥有15年以上的临床经验和专业资格证书。我们的团队擅长使用臭氧治疗、银质针、内热针、脑针、小针刀、神经阻滞、射频消融术等先进技术，对多种慢性疼痛病症如颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、膝关节痛、腰椎间盘突出症等有显著疗效。我们提供的治疗方案安全性高、恢复快，在帮助患者缓解疼痛的同时，也着重提升他们的生活质量。

　　如有需要，欢迎前来西安未央同德医院外科疼痛科，我们将为您提供个性化的疼痛治疗服务，帮助您重拾生活的快乐与信心。